当前位置: 首页 > 牛肉酱的做法大全 > 正文内容

你会喝水吗?这样喝水健康又养生

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-05-18

晨起喝水多伤脾阳

经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过,早上是忻州著名羊羔疯专科医院人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯。

曲靖市治疗癫痫病的公立医院align: center;">

按需喝水

中医不提倡不渴也喝水,主张顺应需求,喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、治疗癫痫病体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求,比如冬季寒冷,人 体所需的水自然少些;夏季炎热,人需要多喝水。喝水的量要因人而异,健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。邢台羊癫疯治疗哪家医院专业比如,正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分,若颜色很浅就说明可能水喝多了。

爱上健康

栏目热点