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常按八穴位找回睡眠 内关穴宁心安神

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-05-18

  夏季”心火”偏旺,人容易出现”烦躁”不安,”心情”激动,睡眠不好,甚至长时间”失眠”等,选用能够镇静安神的”穴位”进行”针灸”或按摩,可起到安定神志,调节”情绪”,促进睡眠的作用。按摩以下八个穴位,解决失癫痫吃什么药好得快眠,让你重新找回香甜的睡眠,增添生活的活力。

  (1)率谷穴:

  位置:耳尖直上1.5寸。

  操作:用双手中指广东省南方医科大学附属佛山医院癫痫科怎么样指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。

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  (2)”内关穴”:

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  位置:腕部横纹上2寸。

  操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

  (3)”神门穴”:

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  位置:小指侧腕部横纹头凹陷处。

  操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。

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