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冬季如何养胃 牢记五个贴士保胃健康

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-05-18

  现在已经进入冬季来,天气寒冷干燥,这个时候也是胃病的高发期,因为人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌会增多,使得上腹胀、上腹痛等胃部不适的症状发生率随之增加,许多相关的并发症也由此增加。胃不好的人在冬天里要保护好胃。怎样养胃呢?下面给大家支支招,哪家癫痫治疗医院好五个养胃小贴士保胃健康,一起来看看。

  冬季养胃——切忌暴饮暴食

  养胃关键是忌暴饮暴食。菏泽最好的癫痫医院从功能上看,只有胃通畅了,食物才能顺利进入肠道。如果吃得过饱,食物在胃中“大塞车”,通道便会被堵塞,更无法发挥磨碎、消化、传输作用。

  而饭后如果立刻躺下,没有进行适度的活动,食物也不易“降”至小肠,无法被身体真正地消化吸收,当治疗癫痫病哪家医院权威食物潴留在胃中,自然容易造成呕吐、胀气或嗳气。

  因此,调理脾胃应侧重于清热、健脾,多吃熟、温软开胃易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,适当“清肠”——早晚多喝粥,减少肠胃的负担。

  冬天人们爱打火锅,但先天癫痫能治好吗火锅吃多了不易察觉,易造成暴饮暴食,过后,胃病就随之而来。因此,每餐量均衡十分重要,不要过饱或饿着,七分饱刚刚好。此外,蔬菜、水果、谷物和肉类要搭配均衡。

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