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上班族巧做健身运动 几分钟时间就足够

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-05-18

  转动眼睛一分钟

  眼球可顺时针和逆时针运转,能提神醒目。

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  叩齿卷舌一分钟

  轻叩牙齿,可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自如,增加合肥三甲公立癫痫医院其灵敏度。

  拇指揉鼻一分钟

  用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起着凉而引起呼和浩特癫痫哪里治的好的鼻塞流涕,防治感冒。

  伸屈四肢一分钟

  通过伸屈运动,使血液迅速回流到日照羊癫疯治疗贵吗全身,供给心脑系统足够的氧和血,增强四肢大小关节的灵活性。

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