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腹部减肥法 按摩腹部8大穴位轻松减肥养生小常识健康养生

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-06-29

  腹部法怎么才能减肥呢?在人体起到很重要的作用,按摩或刺激一些穴位可以达到保健甚至治病的效果。今天就和小编一起来了解一下怎么用穴位来减肥。

  腹部穴位按摩减肥法

  在进行腹部按摩时,首先用波浪式的推压法从上腹移至小腹3~4次,然后依次采用两指叠按法施力于中脘穴、左天枢穴、关元穴,每穴按压2~3分钟,波浪式推压法每日一次。

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  刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果,为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘,提高代谢,远离小肚腩。

  一、大横穴

  在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。

  二、天枢穴

  肚脐左右3指宽的位置。对于以及伴随便秘的腹胀有效。

  三、大巨穴天枢穴以下3指,和天枢穴一样对流口水自己不知道是不是就是癫痫病啊?于便秘和腹胀有效

  四、水分穴

  肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能,提高水分代谢。

  五、中脘穴

  肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。调节身体消化机能,通便。

  六、气海穴

  位于肚脐下两指处左右。聚气之穴,有保暖之功效。

  七、关元穴

  位于气海穴2指以下,把食指放在肚脐无名指附近便是关兰州哪里治癫痫病好元穴。热敷能治疗痛经。

  八、带脉穴

  带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。

  小编总结:按摩腹部8个穴位轻松减肥,让体内脂肪燃烧起来吧!

 

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