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女性冬季养生食疗方 女性冬季喝这6款茶暖心又补水女性养生健康养生

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-06-30

  已经到了冬季,厚厚的棉衣已经加身,外部的温暖已经保证了,那么人体内部的保养工作可否做好了呢?养生对人体的机能运作来说是非常重要的,尤其对于女性来说,更是要多加关注,那么都有哪些方法呢?小编这就为大家介绍一番。

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  冬季饮食宜温,冬季饮食宜温热,早晨外出时,宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品,如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等。

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  对于免疫力本身就比较差的老人和孩子来说,寒冷是健康的最大威胁。因此,这段时间要多补充一些优质蛋白质,大豆中蛋白质含量最高,鱼虾肉、、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。

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