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香蕉养生 香蕉长黑点能吃吗

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-07-16

  最近,南京市青奥组委会因要求果蔬供应时,“皮上有一个黑点都不行”而在网上引起热议。有蜜友表示,有黑点的香蕉我们经常能见到,那么有黑点的香蕉我们吃了会不会有害呢?今天,就这个问题,小编带大家了解一下香蕉的养生学。

  有黑点的香蕉可不可以吃?

  其实,香蕉皮上开始出现黑点,是这个香蕉“熟透了”的表现,有少量黑点的香蕉是可以吃的,跟安全性没有任何关系。而且这个时候的香蕉,甜度很高,口感更好,尽快吃掉就行。

  当然小编也在这里提醒各位蜜友:如果香蕉表皮上的黑点太多,香蕉就已经熟过头了,黑点会从表皮进入果肉里。剥开香蕉皮,里面的果肉也呈现黑色,这 样的香蕉就属于严重腐烂,不能再吃了。

  另外,市面有人把表皮有黑点的香蕉称为“癫痫病长沙哪个医院好芝麻蕉”进行售卖。其实,从严格意义上讲并没有这样的香蕉名称,大家市面上经常买的香蕉品种,熟透后表皮都会出现黑点。

  所以如果朋友们担心香蕉的不好储存,可以把它放在室内阴凉、干燥、通风处,温度也要稍微高一些的地方。不能把香蕉放进冰箱冷藏,否则香蕉会被冻坏,果肉变成暗褐色。

  香蕉的养生功效

  在所有的水果中,香蕉有着最“神秘”的色彩。相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋予“智慧之果”的美称。它所含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。

  1、预防心血管疾病

 如何快速治好癫痫 当体内缺钾时,会发生、、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

  2、防治低血钾症

  运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

  3、防

  吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止症。

  4、防治

  香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得南昌治癫痫最权威医院舒畅,有助防治抑郁症。

  5、防

  香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。

  6、预防痛风

  食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。

  7、缓解眼睛不适

  当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余梅州市哪家医院手术治癫痫好的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

  8、消除瘙痒

  香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。

  9、防癌

  日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。

  10、降低尿糖

  糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情大有益处。

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