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这个季节多吃板栗 不仅养发还能养肾哦!

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-07-16

  有什么功效与好处呢?

  板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物,能提供较多的热量,有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种和矿物质,对、、、等疾病,有较好的预防和治疗作用。板栗中丰富的核黄素有助于预防。

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  板栗真的能养发吗?

  栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是一般粮食所不能比拟的。而且你们很难相信,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是的十治疗癫痷病医院军海攻勊倍有余!

  栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量,但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养,每天坚持吃六七粒,对头发会有很好的滋补效果!

  板栗的养肾作用,有什么吃法呢广东药科大学附属一院神经内科预约电话

  1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

  2、对有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也,宜食之。”

  3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,引起羊癫疯发作的原因是什么?是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

  食疗方:

  板栗粥

  材料:板栗50克、粳米100克。

  做法:将板栗和粳米煮熟后加适量白糖调味。每日1次。功效补肾虚、壮筋骨,适用于腰膝酸软无力等证。

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