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常吃菠菜补血又聪明

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-07-16

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  菠菜是摄取维生素A与C很好的来源,都是重要的抗氧化物质,也可以防止好的氧化变质。氧化的会黏着在血管中,最后会导致阻塞、病或的发生。吸收大量的维生素C和可以预防这些毛病。

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