当前位置: 首页 > 蒜蓉辣椒酱的做法 > 正文内容

巧用食疗 助你精力充沛

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-07-16

  营养专家提醒大家,这个时节应注意休息、适当运动,同时适量吃些水果等甜味食物,可帮你恢复活力。

  但也得注意,甜食或高的食物也不是越多越好。

  另外,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如、、、青椒、等,对恢复精力、消除“春困”很有好处。

<治疗癫痫病需要多少钱?p>  夏季,人还特别,出现苔发黄、干等,因此食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物,如绿豆汤、、菊等。

  巧用饮食 帮你恢复活力

  一、早餐要摄取较多的热量北京看癫痫的医院ng>

  养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的饮食安排是:早餐的摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少;

  二、饮食要清淡

  油腻的菜肴可使人饭产生疲惫现象,表现为体温,降低宝鸡市好的癫痫病病医院有哪些,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适口;

  三、摄取足够的

  是由各种构成的,其中酷氨酸是产生警觉的化学物质的主要成分,所以从瘦肉,鸡,鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白,有助于提高人的精力;

大同癫痫病要怎么治疗呢ng>  四、常吃水果和饮果汁

  水果中含有丰富的,它是帮助维持细胞的主要之一。的缺乏会使人感到软弱地,也会影响注意力的集中,干,桔子,,中都富含这种。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

上一篇: 没有了

下一篇: 教你冬季饮食养生

栏目热点