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芹菜降血压保健食谱 吃错芹菜小心不孕不育 - 天下菜谱网

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-11-13

      芹菜降血压保健食谱   吃醋芹菜小心不孕不育 芹菜作为大众蔬菜,真正算是价廉物美营养高。它的含铁量为蕃茄的20倍左右,丰富的胡萝卜素和多种维生素等对人体都非常有益。芹菜叶子中特有的甘露醇还能增强食欲,另外,芹菜还是降血压的良药。今天小编就为大家介绍一些芹菜的做法,希望对大家有所帮助哦。

  芹菜降血压保健食谱

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  1、芹菜粥

  原料:芹菜连根120克,粳米250克,食盐、味精少许。

  做法:将芹菜一同放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。

  功效:主治高血压及冠心病等服法与用量每天早晚餐食用,连服7-8天为一疗程。(一般食用1-4日后,血压开始下降)

  2、芹菜香菇丝

  原料:芹菜,200克;水发香菇,100克。

  做法:

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  1、把芹菜切成4厘米长的段。

  2、把香菇切成丝。

  3、用旺火把油烧至冒烟,先把芹菜放进去,煸炒几下,再放香菇丝,加少许盐,炒匀。加20克清汤,盖上盖,改用小火焖一会儿。

  4、出锅前,用水淀粉勾芡,加少许麻油,炒匀。

  功效:平肝、清热、降血压、保护功脉血管,非常适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。

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