当前位置: 首页 > 扇贝的做法 > 正文内容

米粉好消化吗?米粉和面条哪个好消化?_健康生活百科

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-11-19

米粉有点和奶粉类似,不过味道和营养价值不一样,一般都是给宝宝吃的!那么问题来了很多人说米粉不好消化,那么米粉如果消化不良应该怎么办呢?下面我们来详细介绍下吧!

南方的米粉比较出名,湖南米粉、桂林米粉这些都是非常出名的小吃,北方则是以面食为主,各种面条让人回味无穷,米粉和面条都是经过加工制作而成的哪里能看癫痫,一般是条状的,吃起来很方便。有些人肠胃不好,觉得不能多吃米粉,那么米粉好消化吗?米粉和面条哪个好消化呢?

米粉主要是以大米为原材料,而面条是以小麦为原材料,然后经过多重工序制作而成的,米粉中含有很多的淀粉,面条中含有很多的蛋白质,人体对淀粉的消化吸收比对蛋白质的消化吸收更加的快,所以其实米粉比面条更好消化,如果说米粉不好消化,可能是劣质的米粉,含有一些添加剂造成的难以消化,正宗的米粉一般都是比较好消化的。

沧州羊羔疯医院都有哪些style="text-align: left;"> 米粉是大米经过浸泡、磨浆、压条等程序制作而成的米制品,米粉的主要营养就是大米的营养,其中含有大量的碳水化合物和蛋白质、脂肪、膳食纤维、硫胺素、烟酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁等微量元素,营养比较丰富,但是光吃米粉营养还不都充足,可以加一些肉食和蔬菜补充更多营养。

面条的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌、硒等,营养也比较丰富,面条虽然较米粉难消化,但是其实面湖北治疗癫痫方法好的医院有哪些条也属于比较好消化的食物,具有改善贫血、增强免疫力的功效。面条的热量较低,能使人有饱腹感,经常吃些面条是很好的。

首先要选择合适宝宝年龄段的米粉,宝宝每个阶段所需要的营养不一样,到母婴店里告诉店员宝宝的月份,就可以买到合适宝宝的米粉啦,宝宝用的碗勺都要用开水清洁擦干,那样才能保证米粉不粘碗。

米粉可用母乳来冲调,宝宝更容易适应;最好不要用开水来冲,这样容易山东癫痫医院哪家正规破坏米粉的营养成分,用温开水来冲凉的快还不易破坏米粉的营养成分。

搅拌用水冲好了后,最主要是要放一会,让米粉都胀开了,就像刷墙纸的浆糊一样,过1、2两分钟后,再顺时针搅拌,搅得时间越长就越细。

搅拌时勺子应稍向外倾斜,向一个方向搅拌;有结块颗粒,要用勺子压碎,理想的米糊是用勺子舀起倾倒能成炼奶状流下,成滴水状流下就太稀,难以流下就太稠。

栏目热点