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早餐前喝水 6个必知早餐禁忌 - 天下菜谱网

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2018-11-20

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   一日三餐中,早餐是最基础的一餐,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神。那么,一份合理的早餐需要遵循哪河南治疗癫痫病医院哪家强些原则呢?

   早餐前应先喝水

   人经过一夜睡眠,消耗了大合肥青少年癫痫病治疗量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。 因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500荆州治疗癫痫病那好—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。

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