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作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-02-12

含碘食物

人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内痫病有何危害合成,碘却必须依靠“外援”。因此,冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

含铁食物

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研究表明,许多冬季怕冷与体内缺铁有关。因此,怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物,如动物的血和肝脏等。动物性食物中邯郸治疗小儿癫痫病多少钱的铁是血红素铁,被人体摄入后吸收率较高,尤其是动物血液,其铁的吸收率可高达22以上。植物性食物如木耳、海带、芝麻等,虽然含铁也较专业的治疗癫痫医院是哪家高,但吸收率较低,多在10左右。

(责任编辑:zxwq)

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