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春季饮食养生注意养肝养脾护眼_久久膳食中心_久久健康网

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-02-12

春季人们常常会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状,这些都是由于脾胃虚弱而引起,脾胃的机体功能在春季较为低下,因此春季饮食要养脾护胃。春季饮食要多以易消化、排湿气为主。例如:牛肉、鸡肉石家庄癫痫病医院那家好、山药、薏米仁、赤小豆、扁豆、豆腐、大枣、山楂、小米等等。多吃这些健脾胃的食物有利于人体吸收营养、改善消化不良、气血不足、倦怠乏力等症状。

第三、春季饮食要护眼。成人癫痫治疗时要注意什么?>

春困秋乏,春季气温暖和、人新陈代谢快、各项机体对消耗快,一旦补充的营养不够人体消耗的就容易出现春困的症状。因此人体对各种维生素需要量非常大,春季饮食要多吃富含维生素B,维生羊羔疯治疗医院素C,胡萝卜素等食物。例如:胡萝卜、大豆、牛奶、枸杞、菊花等等。枸杞和菊花不仅是食物,也是药材,它们对养眼有很好的效果。

总之,春季饮食以均衡营养,清淡为主,做到养肝护治疗癫痫病的方法都有什么脾胃和护眼,为我们的加分。(99(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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