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推荐 调理女性更年期综合症12款药膳疗方生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-06-06

导读:女人到了中年之后就会出现女性更年期综合症,这是非常影响健康的,因此一旦出现此状就要及时的调理。下面美食天下菜谱给大家推荐12款女性更年期调理药膳以及中医治疗女性更年期综合症方法。

调理女性更年期综合症12款药膳方

女性更年期综合症主要表现为月经紊乱,其中有些人月经频繁,经血量增多,出血时间延长;有些人月经闭阻,烦躁易怒或抑郁不欢,性功能下降;或悲伤欲哭,不能自主,哈欠频作,精神萎靡;或神志恍惚,头晕耳呜,心悸失眠,视物昏花,潮热盗汗,腰膝酸软,口于便秘等。对于妇女更年期综合症西医治疗往往疗效不理想,而采用饮食疗法常可收到良好效果。现介绍如下:

1、清蒸枸杞

:甲鱼一只(约500g),枸杞50g。制法:先将甲鱼宰杀,去内脏,将置于甲鱼腹内,放入砂锅内,加适量清水清蒸l小时,然后加姜、葱、辣椒、等即可。

用法:吃甲鱼喝汤,分两天服,连服10~14天。功效:滋肾阴、清虚热。适应症:适用于更年期综合症明虚火旺者。

2、桑葚膏

原料:子500g、200g。制法:将加水适量煮至极烂,放入冰糖文火熬成膏。

用法:每日两次,每次两汤匙,开水冲服。功效:滋补肝肾,养血明日。适应症:适用于更年期综合症肝肾亏虚者。

3、桑莓菊茶

原料:、各30g。用法:水煎代茶饮。

功效:清肝明目,降血压。适应症:适用于更年期综合症肝阳上亢者。

4、石决龙牡粥

原料:、、继发性癫痫如何治疗各30g,100g,红糖适量。制法:将60ml,煎煮1小时后取汁,加入糯米及适量水,煮成粥,再入红糖即成。

用法:每人1剂,分两次服,连服5~7天。功效:平肝潜阳,安神明日。适应症:适用于吏年期综合症肝阳上亢、心悸失眠患者。

5、凉拌海蜇

原料:海蜇l00g,黑50g,醋适量。制法:将海蜇用清水漂洗干净,切成细丝,置人盘中。淘洗干净,晾干。下锅炒至微香,盛起,撒于海蜇丝j二,再加适量食醋,调匀即可。

用法:佐餐食用。功效:滋肝潜阳,化痰软坚。适应症:适用于更年期综合症阴虚肝旺者。

6、炖

原料:黄精30g、山药60g、鸡肉500g。制法:将上三物同放砂锅内,隔水炖熟,调味即可。

用法:每日分两次服,连服5~7天。功效:滋肾潜阳。适应症:适用于更年期综合症肾阴虚者。

7、二仙羊肉汤

原料:l0g、仙灵脾15g,龙眼肉20g、羊肉250g。

适应症:适用于更年期综合症心神不宁者。

8、冬菇汤

原料:冬菇30g、海参40g、猪瘦肉150g,调料适量。制法:将冬菇、海参用温水泡发,洗净。猪瘦肉切块,略炒。三者同放砂铞内,加适量清水,煮熟,调味即可。

用法:每口分两次服,连服5—7天。功效:健脾滋肾,补益气血。适应症:适用于更年期综合症头昏耳呜、腰膝酸软、五心烦热、自汗者。

9、胡桃莲肉猪骨粥

原料:胡桃、莲肉各50北京羊癫疯权威医院g,猪骨500g,大米150g。制法:将胡桃、莲肉、大米洗净,猪骨斩成小块。同放锅内,加清水适量,先武火,后文火。待猪骨熟透,调味即可。

用法:每日1次,连服5—7天。功效:补肾健脾,温肺敛气。适应症:适用于更年期综合症脾肾两虚者。

1 0、鹤鹁蛋煮

原料:鹌鹁蛋6只、牛奶200ml,白糖适量。制法:将牛奶放锅内煮沸,去壳,放入牛奶中,文火煮至蛋熟,加入白糖适量即可。

用法:每日1次,连服5~7天。功效:补益气血,养心安神。适应症:适用于更年期综合症气血不足、心脾两虚者。

1 1、生地枣仁粥

原料:生地、仁各30g.大米150g。制法:将生地洗净,捣碎,放锅内,加清水适量,煎取汁。再放人大米,加适量清水,煮成粥。

用法:1次食用,连服5—7天。功效:滋阴养心,清热除烦。适应症:适用于更年期综合症烦躁易怒、五心烦热、失眠多梦者。

1 2、粥

原科:麻雀5—6只,适量,大米l00g。制法:将麻雀去毛及内脏,放锅内,加酒一小杯,炒熟。再放清水及大米煮成粥,调味即可。

用法:每日1次,可常吃。功效:滋补肾阳。适应症:适用于更年期综合症肾阳虚者。

女性更年期的食疗原则

1、女性更年期应多吃富含B族维生素的食物:如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。

2、蛋白质、糖类、维生素、常量元素(钙、内蒙古癫痫病是怎么治疗的磷、镁、钠、钾、氯、碳等)、微量元素(铁、锌、铜、钴、钼、硒、锰等)、纤维素等物质在菌类、、芝麻、玉米、、、、、干果、海产品、动物内脏、、动物肉、、等,、大等等有丰富的含量,女性更年期应多吃食物。

3、贫血、体质差的更年期女性,多选择一些蛋白质含量高的食物:如鸡蛋、瘦肉、豆类、、蔬菜、水果等。另外,红枣、加红糖做成红枣桂圆汤饮用;红枣、红小豆煮粥;等,均有健脾、补血、补气的功效,女性更年期应适当多吃这些饮食。

4、钙、磷、铁和维生素B1、B2、亚麻酸、亚油酸有助于降低胆固醇,对于胆固醇增高、体形偏胖的更年期女性应多吃一些好处多多。

5、少吃刺激性食物:酒、浓茶、、辣椒、等。吸烟者应当戒烟。

中医调理女性更年期偏方

(1)30克,加红糖15克,水煎服,每日2次。

(2)60克,加红糖适量,水煎后服用。

(3)手掌大鲜1片,去心,去壳芡实各60克,加适量糯米煮粥服食。

(4)6克,龙骨30克,牡蛎30克,生大黄、、川、制各9克,炙3克。水煎服,1日1剂,分2次服。

(5)仙茅、、仙灵脾各10克,6克,15克,红糖30克,黄柏皮10克,白糖30克。将中药煎水,去渣,取滤液,再在滤液中加入红、白糖,煮1—2沸,即成。每日早、晚各服1次,每次30—50毫升。

(6)浮100克,炙甘草10克,大枣10枚。先将炙甘草加水煎煮取汁、备用,再用炙甘草与小麦,大枣同煮,先用武火煮沸,最后用文火煨至小麦烂熟成粥样。每日早、晚空癫痫病中医治疗效果怎么样腹食1碗。

(7)、丹参、各lO克,天冬、麦冬各5克,生地、熟地各12克,、酸枣仁10克,5克,当归3克,、、白芍各 lO克,元胡6克,龙骨、牡蛎各15克。、橘梗各5克。清水煎服,日 1剂,1剂煎2次,分早晚温服,16剂为1疗程。

(8)3克,麦冬、白芍、白薇。、丹参各9克,龙骨15克,枣仁9克。煎服汤药每日5剂,1剂煎2次,早、晚温服,连续服药1个月为1疗程。

(9)治疗妇女更年期综合症的偏方有:、三棱、莪术各lO克,丹参30克,川军、、巴戟天各10克。本方每周服6剂,水煎眼,一般服用1个月可明显见效。治疗3个月左右瘀胀即可消退。

(10)治疗妇女更年期综合症的验方有:

①炒酸枣仁12克,柏子仁5克,母20克。加水先煎20分钟,再入前2味药煎15分钟。滤渣后再煎,2次混合。每日1剂,2次分服。用于失眠、多汗者。

②浮小麦30克,煅龙骨、煅牡蛎各15克,白芍、仙灵脾、各12克,柴胡、、当归各9克,桂技、五味子、黄柏、甘草各6克。用水浸泡30分钟,煎30分钟,滤液,余渣再煎,2次药汁混合。每日1剂,2次分服。用于潮热出汗症状显著者。

美食天下菜谱温馨提示:女性更年期吃什么好?通过以上的介绍,我想大家都知道了如何解决这个问题。那么不妨就是试一试以上推荐的这些药膳方吧,调理效果非常好哦。

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