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核桃真的可以补脑吗 吃了这么多年核桃竟然被骗了

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-06-06

  大部分人都有过用核桃补脑的经历,但是核桃真的能补脑吗?小编今天要给大家带来一些真相,请大家一定要仔细认真的看哦~原来这么多年都被骗了~

  同事小谢最近加班多,每天都要很晚才回家,也没有时间运偏方治疗癫痫病靠谱吗动,为了补充,小谢每天都会给自己“加个餐”,每到下午和晚饭后,就会拿出自己准备的几个核桃“补补脑”。

  然而半个月过去了,同事们都发现,小谢“发福了”!苦恼的小谢减少了自己的饭量,然而并没有什么作用,哪个医院治疗癫痫病比较好体重依然不减。找了半天原因,咨询了自己学医的朋友,终于发现,元凶竟然是自己的补脑零食!

  原来核桃虽然是补脑的佳品,但是也不宜多吃。因为核桃含有较多郑州人民医院癫痫科怎么样脂肪,吃太多容易发胖。

  根据中国食物成分表,每100克核桃含热量627大卡、含脂肪58.8克,以一颗核桃6克可吃部分计算,10颗核桃将有376大卡热量和35克脂肪,相当于2碗3两的的热量、相当于40昭通市好的癫痫病病医院有哪些克左右的核桃油。

  如果吃的过多还不运动,就会造成脂肪堆积,发生肥胖。

  除了核桃,还有几种养生常见的食物经常被人们推崇,但其实它们在食用时也是应当注意的。

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