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小黄米的营养价值及功效 秋季吃这物滋阴养血去色斑_秋季养生

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-06-06

  如今,随着人们健康意识的提升,已成为人们餐桌上的常客,小黄米也属于粗粮的一种。你知道小黄米的价值及功效吗?你知道秋季常吃小黄米滋阴养血去色斑吗?快和网小编一起了解了解吧!

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  小米又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外,自古就是产妇、婴幼儿、人、病弱者的首选补品。小米粒小,色淡黄或深乐山有治疗癫痫病的医院吗黄,质地较硬,制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。

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  一、营养价值

  1、小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;

  2、小米具有防止泛胃兰州最权威癫痫病医院、呕吐的功效;

  3、还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的得到调养,帮助她们恢复体力;

  4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

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