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吃什么补肾 4款黑米食谱最养肾生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-06-06

秋季养肾补肾正当时,你知道秋季吃什么补肾吗?哪些食物养肾补肾的效果最好吗?今天小编就为大家推荐一些可以养肾的食谱,想要补肾养肾的朋友们赶紧来学学吧!

1、粥

:黑米、玉米、、水。

做法:

1、将黑米、玉米、糯米分别洗净乌鲁木齐癫痫那家医院好

2、全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可。

2、黑米桂花粥

材料:黑米、赤小豆、莲子、花生、桂花、枣 、冰糖、红糖、水。

做法:

1、黑米洗净,浸泡6小时;红枣洗净;红豆洗净,浸泡1小时;莲子去芯洗净;如何通过手术治疗癫痫花生洗净、沥干备用。

2、锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,盖盖大火煮沸后,换小火揭盖煮1小时;加入花生,继续煮30分钟。

3、加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可。

3、红豆黑米美颜粥

材料:黑米、赤小豆河北治疗癫痫病靠谱的医院在哪、花生、枣 、红糖、水。

做法:

1、准备所有材料,红枣,花生,黑米提前浸泡一晚(或者3个小时以上)。

2、除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时。

3、一个小时候后调入红糖即可。

材料:黑米、糯米、花生、枣 、、水铁岭市专治癫痫病好的医院

做法:

1、黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。

2、可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。

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