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要青春不要痘 如何吃不长痘

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-08-12

  痤疮,又名青春痘,但是它可和青春无关,别因为一把年纪长痘了还沾沾自喜觉得自己还年轻,祛痘要抓紧呐。

  首先,多吃含维生素A丰富的食物。<老年人癫痫病要怎样护理比较好/strong>

  维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、、胡、、、动物肝脏等。

  其次,多吃些含维生素B2丰富的食物。

  维生素什么因素会造成癫痫病?B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  再次,多吃含维生素B6丰富的食物。

  主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(、菠菜、)。治疗癫痫病好的三甲医院

  四是多吃含锌丰富的食物。

  这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

  五是多吃清凉食物。

  这类贵阳什么医院看癫痫好食物主要是瘦、蘑菇、、黑、、、、、、芽、、、莲藕、、等。

  六是忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。
       
比如、肥肉、巧克力、蛋糕、奶油酒精饮品等等。

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