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不吃早餐的五大危害_饮食

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-10-30

  早上起来能够吃上美味的早餐是多么美好的事情。吃早餐可以补充能量,赶走倦怠,让人充满活力,能够更好地面对新的一天。但是近年来,随着社会的发展,我们的生活节奏越来越快,很多人每天起来都急匆匆赶去上班,都没有吃早餐,长此以往身体就会出现问题。下面就告诉大家不吃早餐的五大危害。治癫痫中西医结合治疗效果怎么样p>

  一、反应能力降低

  不吃早餐就没有血糖和能量的供应,早上是一天中血糖最低的时候,而大脑对于血糖的需求很敏感。如血糖不能充足供应,会造成大脑意识活动出现障碍治疗癫痫的药,大脑反应迟缓,身体疲倦,没有精神等现象。一般好的早餐可以提供一天中人体需要能量的1\3。

  二、造成肠胃虚弱

  不吃早餐,两餐之间间隔时间太久。不进食的情况下胃肠道蠕动缓慢、虚弱,而中午又开始大量进食,需比较好的治疗癫痫医院要消化道消化很多食物,不得不加快蠕动,造成疲劳。长此以往, 很容易造成胃肠道动力不足、虚弱和消化不良等问题。

  三、易患胆结石

  一般情况下上班族午餐时间是12点左右,距离前一天晚餐(8;00左右)已经过了四川癫痫疾病的医院是哪家16小时。在这期间肝脏不断分泌胆汁,不断沉积和储存。因为长时间没有进食,储存在胆囊里的胆汁浓度很高。时间久了胆囊壁会吸收浓缩胆汁中的水分和盐分,造成过多胆固醉的析出,形成胆结石。这一条我最有感触,因为我身边朋友就有2个已经诊断出胆结石,年龄都不到33岁。

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