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哪些食物是酸性的-美厨邦

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-12-03

  酸性食物大全介绍

 

  什么是酸性食物?

  营养学上划分食物酸碱性的标准,不是根据食物的口味,而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的,凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的,就称为酸性食物,反之就是碱性食物。

  我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性癫痫病人能吃什么食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。

  酸性食物有哪些?具体指哪些食物?

  营养学家认为,鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。

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  通俗点看,酸性食物有以下这些:一、淀粉类;二、动物性食物;三、甜食;四、精制加工食品(如白面包等);五、油炸食物或奶油类;六、豆类(如花生等)

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  强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。

  中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

  弱酸性食品:巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

  相对来讲,日常膳食中摄入的酸性食物较多,它们儿童癲痫要吃多长时间药会使体液酸化,打破正常的酸碱平衡,甚至会形成酸性体质。而酸性体质会引发健康问题。

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