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冬季养生食谱大全(美容篇)[做法大全]-

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-12-03

   美厨邦小编为你分享冬季养生食谱大全(美容篇)

  1.红枣银耳露

  材料:无核红枣6颗;干银耳15克泡发

  步骤:

  1红枣切碎。银耳泡发变软后洗净、撕碎备用。

  2将红枣、银耳、600ml水加入豆浆机中,选择“米糊”模式即可。

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  2.蜂蜜柠檬柚子茶

  材料:金丝柚一个(约两斤);柠檬一个;蜂蜜适量;冰糖;盐适量

  步骤:

  1柚子及柠檬用适量盐摩擦表皮(杀菌去果蜡),用清水洗净,用刀削下柚子皮,尽量薄;将柚子皮切成细丝,越细越好;在碗中加一小勺盐,放入少许水,将柚子皮腌制半小时;

  2腌好的柚子皮过水冲洗干净,入装有清水的锅中,用中火煮10分钟;煮至变软后继续过凉水脱去苦味;颠病突发怎么处理用刮刀刮下柠檬皮,切成丁;将柠檬皮倒入锅中,加入适量水,中火煮至变软;

  3柠檬剥出果肉备用;柚子剥出柚子肉撕成小块;将柚子果肉入料理机稍稍搅打;

  4将之前煮好的柚子皮倒入步骤8中的锅内;加入搅打后的柚子肉及柠檬果肉;用勺子翻拌均匀后放入适量冰糖;大火煮开后转小火慢熬,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了;

  5放凉至40度左右,倒入入蜂蜜;搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐入冰箱保鲜层存放,喝的时候用温水冲一下即可。

  小贴士西安癫痫好的医院:1、柚子皮味辛苦甘、性温,有化痰,止咳,理气,止痛的功效,主治咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等。所以制作柚子茶的时候可以依据自己的口味适当添加柚子皮;2、家中没有料理机的话,可以直接将剥好的柚子果肉撕成小块,放入锅中,同时加入一碗水,一同熬煮;3、熬煮的过程中要经常搅拌,以免粘锅;4、蜂蜜定要等冷却后再加入,否则蜂蜜营养会流失;5、刚做好的柚子茶很苦,放置几天后再吃;6、柠檬是我临时添加进去的,因为喜欢柠檬的香味

 外伤性癫怎么治疗 3.紫薯银耳露

  材料:紫薯60克;干银耳15克

  步骤:

  1紫薯切小丁。干银耳泡发后洗净、撕小朵备用。

  2不管是做米糊还是银耳露,如果用到“紫薯”“红薯”这类质地较硬的材料,最好是切碎一些,切成小丁,这样就不用担心烧坏机器了。

  3将紫薯丁、撕碎的银耳、600ml水一起加入豆浆机中,选择“米糊”模式,约15-20分钟即可。

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