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适合熬夜人群的五款滋补食谱

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2019-12-16

  现代人因为不良的作息习惯,不少人都有熬夜的习惯,熬夜有很多副作用,对身体的危害也不小,一起来看看适合熬夜喝的滋补食谱有哪些?

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  1.莲子百合煲瘦肉

  莲子(去芯)2陕西癫痫病治疗0克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者新余癫痫医院,癫痫病是怎样产生的食用。

  2.粉皮生鱼汤

  粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、癫痫治疗方法油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

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