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【枸杞美白方法】枸杞的美白食用方法 枸杞美白的食谱_

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2020-07-23

俗话说得好,一白遮百丑,想要变漂亮,皮肤白皙是少不了的,现在人的皮肤因为熬夜等问题皮肤容易氧化发黄,那么要怎么呢,养生达人介绍:食用可以美白,详情一起来了解一下。

枸杞美白的食用方法:

一、枸杞泡茶或泡酒

枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,量多少不限。这种茶色香俱佳,清香醇和,;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能益气血,使面色光艳洁白。

二、枸杞银芽鸡丝健康美白

[原料及制作]

鸡脯肉100克,350克,枸杞子10克,·食盐6克、3克、香油25克、治疗癫痫病要花费多少钱米5克、葱花5克、500克(实耗35克)、清2个、干淀粉适量。

首先,将鸡脯肉切成丝,用蛋清、干淀粉浆好;枸杞子温水泡好后备用;绿豆芽洗净,拣去豆皮;

然后,在热锅内注入熟油,烧至五成热时倒入鸡丝,然后捞出控油;

最后,用水洗锅后重新,注入香油Z0克,烧热后将豆芽和泡好的枸杞子下锅,倒入食盐、味精、米醋、葱花,翻炒后迅速将鸡丝倒入,炒匀,趁脆嫩时出锅,浇上剩下的5克香油,盛盘便可食用。

[特点及功效]

红白相间,咸嫩脆香。

鸡脯肉营养丰富,具有益气、强腰健骨之功效。绿豆芽含有素、维生素83等多种维生素,以及、、糖类,具有、除湿之功效治疗癫痫好的专科医院。所以,本品具有、强筋壮骨、、增白健美的作用,经常食用会令皮肤异常白皙。

三、枸杞翡翠豆腐美白润肌

原料:

心500克,水300克,枸杞10克,花生油10克,精盐6克,末6克,葱末5克,味精2克,香油10克,350克,水淀粉适量。

制法:

1、油菜心去根,用刀在根顶部切十字刀口,洗净;水豆腐切成6厘米见方的块。

2、炒锅上火,注入1000克清水,放入盐4克,烧开后将豆腐块倒入锅内焯2分钟后捞出;然后,在锅内放花生油,再放入油菜心炸一下,捞出,叶朝外,根部朝里呈圆形码在盘中。

3、锅中剩水倒掉,锅刷净上火,注入高汤,放入枸杞子、姜末、葱末、精盐、味精,将孝感治癫痫哪家医院正规豆腐入锅煮3分钟,使之入味,捞出控汤,放在码好菜心的盘中,呈蘑菇形。

特点:

此菜色泽红、白、绿相间,香、嫩、脆兼有。

功效:

豆腐含蛋白质,维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁、镁、皂角甙、卵磷脂、亚油酸、嘌吟类等。其味甘、性寒,有益气和中,生津润燥,清热解毒诸功效。

油菜主要含有胡萝卜素、蛋白质、粗纤维和钙、磷、铁等。味辛苦,性凉,有清热解毒、散血消肿等功效。

此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素之菜肴,具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋杭州哪个癫痫医院专业补调养和抗衰老的良药。

四、枸杞美白其它食用方法

1.早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

2.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用,有食补之功。

3.煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。

4.炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。

养生达人提醒:枸杞是比较平常是养生食材,但是不是所以的养生人群都适合吃,因为枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。


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