当前位置: 首页 > 桂圆的做法大全 > 正文内容

预防冬季发胖 专家有绝招

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2020-11-07

  寒冷的冬季里,人们的食欲可是一点也没受到影响,反而是食量大增,这很容易造成将多余的热量转化成脂肪,最终导致肥胖。如何预防冬季发胖呢?一起来看看专家是怎么支招的吧西安癫痫医院选哪家专业!

  绝招1

  先吃大量蔬菜大部分蔬菜是合肥治继发性癫痫病哪家好低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜会增加饱足感,也就不会吃进过多淀粉类食物。

  建议:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮癫痫病要做什么才好?),GI也比生吃时高,所以生吃会比煮熟来得好。

  绝招2

  选糙米当主食将主食改成糙米,能得江西癫痫病治疗好的医院到充分饱足感,压力不会累积,连严重的问题也会解决。

  建议:将白米换成糙米之后,只要身体脂肪率下降,就是脂肪有燃烧的证据。

栏目热点

友情链接