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测试一下你的饮食习惯是否健康饮食养生四季养生

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2020-11-12

  一个人习惯的好坏,直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收。看看我们日常的习惯,很多都是损害健康或致命的,比如食物过甜,糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。中国人还有一个特点就是爱吃咸,很多人时习惯在饮食当中大量放盐,但医学研究发现,日常进食盐量过多,容易引起心血管疾病,因而提倡低盐饮食。现在就来测试一下自己的饮食习惯是否健康吧。

  问题1.你吃饭不愿剩,经常吃完盘中所有的食物吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题2.你常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题3.你经常吃方便面吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题4.你经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉,并认为其最新鲜,质量最好吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题成都治疗癫痫病医院哪家好5.你喜爱吃动物内脏,如猪肝、猪大肠、羊杂碎等吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题6.你喜欢选购白的馒头、挂面等面食,认为颜色越白越好吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题7.你喜爱吃烧烤类食物,如羊肉串、烤鱿鱼等吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题8.你喜欢在看电视、读书或行走时吃东西吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题9.你是否常常不管食物营养价值如何,只要对胃口就买?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题10.你喜欢吃素吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题11.你会为了某种目的,时常节食或严格限制饮食吗?

&nb比较适合的癫痫病治疗方法有哪些sp; A.是   B.偶尔   C.否

  问题12.你喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题13.你喜欢吃全麦面或杂粮吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题14.你能坚持每天喝一杯牛奶或酸奶吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题15.在每三天的食谱中,你会安排胡萝卜、西红柿吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题16.购买西瓜、草莓时,你喜欢挑个大的买吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题17.你经常用餐后马上吃水果吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

<癫痫病的诱因有那些p>  问题18.你的是否通常是三餐中最丰盛的?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题19.你常吃大豆、豌豆或扁豆吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题20.你常吃洋葱、大蒜、姜吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题21.你每周都吃河鱼或海鱼吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题22.你常吃柑橘类水果,如柚子、橙子或橘子吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题23.你经常不吃吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题24.你常在农贸市场购买没有包装的豆腐和豆制品吗?

  A.是   B.偶尔&唐山癫痫病治疗贵吗nbsp;  C.否

  问题25.你从小到现在一直偏爱某类食物吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题26.菜里要是盐、味精放少了,你会觉得没有味道很难下咽吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题27.你经常在炒菜时,等油冒烟了才放菜吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题28.放了好几天的剩菜,只要你觉得没放坏就加热后继续食用吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题29.你每天刷碗时都用洗洁精吗?

  A.是   B.偶尔   C.否

  问题30.你是否喜食甜食,烹炒各种菜时都喜欢放些糖?

  A.是   B.偶尔   C.否

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