当前位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > 正文内容

夏天来临之前 如何减掉小肚腩? - 家庭医生在线减肥频道

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2021-01-14

广州的夏天说来就来,今天又是27°,往大街上一瞧,许多人都已经穿着短袖了,不少美女纷纷吐槽:肿么办,小肚腩还没减掉,夏天却说到就到了,这样美美的夏装如何hold得住嘛!今天,小编就为大家来支招啦!以下几个方法可以助您有效减掉小肚腩!

1、坚持每天快速走

快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。

2、晚饭后出去逛一下

长沙好的癫痫病医院?ent:2em;text-align:left;">晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习,想要减少体内的脂肪堆积,晚饭后就要运动一下哦!如果你不喜欢运动,那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最爱,也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法呢!

3、不要忽略早餐

不吃早餐不仅不利于减肥,还会导致,是健康减肥的大忌。因为当你跳过了早餐,也就自然会在午餐或者晚餐的时候放纵自己的饮食,往往会导致吃得更多的情况出现,也就会造成总热量摄入的增多,想不胖都难呢!早餐是加快新陈代谢和维持血糖稳定的关键,更是减肥的好帮手哦!

4、低脂乳制品帮你瘦

治癫痫的方法>研究表明,钙质能帮助你加快体内的脂肪燃烧,是减少腹部脂肪堆积的最佳减肥方法之一。低脂乳制品含有大量的钙质,是快速减肥的佳品,每天喝2-3杯脱脂牛奶就是减肥的好方法。

5、少吃多餐“狠”享瘦

每餐少吃一点点,然后多吃几餐,这样就是最有效的饮食减肥方法。少吃多餐能帮助你稳定体内的血糖水平,是避免的好方法。

对于长期引起的小肚腩,要减掉便没那么容易了,除了通过以上方法进行减肥,适当服用一些健康通便药也是有必要的。所谓健康的通便药,就是不含泻药成分比如番泻叶、大黄、(果导)等成分的通便药,因为这些成分是通过强烈刺激胃肠道蠕动导致来达到排便目的的,长期服用会损害肠道功能,使得便秘越来越严重。而健康的通便药不但能通便,更能养肠润肠,帮助肠道功能恢复到健康状态,比如首荟通便胶囊就是这样的保定羊癫疯治疗医院一种健康通便药。

首荟通便胶囊是由鲁南厚普制药有限公司经多年科研与临床试验结果研发的中成药通便产品,不含泻药成分,以“温和、健康通便”为核心,是新一代健康通便药的知名品牌。首荟通便胶囊配方中科学配伍了何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞、人参、白术、枳实八味中药,药物之间能够七情相合,拥有润肠通便,泻浊排毒,养阴益气等良好功效。

通过小编介绍,在夏天来临之际,大家就赶紧行动起来,努力坚持吧!相信6月的你,一定可以成功减掉小肚腩,曼妙身姿最迷人!

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:郑玉沁 )

文章关键词:

沈阳看癫痫专业的医院

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

说到小肚腩,这是许多女生的痛,明明脸蛋、大腿都不胖,偏偏有个小肚腩,让女生们特别苦恼,眼看夏天就要到来,穿紧身一些的衣服小肚腩便显示出来……

夏季即将到来,一直如影随形的小肚腩,莫非还要屁颠屁颠地继续跟着?这是一件多么忧伤的事情,有什么方法能够轻松赶走小肚腩吗?很多时候,小肚腩……

小肚腩是许多爱美女性的心头痛,尤其是那些脸、大腿都很瘦的女生,更是视小肚腩为强敌,绞尽脑汁想要甩掉小肚腩。如今夏季将至,美丽裙子、短裤、……

肚子上那块肥肉是许多女生最讨厌的存在,夏季即将到来,女生们更是分分钟想甩掉小肚腩,但致力于减掉小肚腩的你们,自身存在便秘问题吗?如果存在……

立夏已过,夏至很快也会翩翩而至,小肚腩问题是许多女性朋友的长期困扰,而许多有小肚腩烦恼的女性,往往也存在大大小小的便秘问题,长期便祕会让……

栏目热点

友情链接