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女性月经期间吃什么不好 - 家庭医生在线妇产频道

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2021-01-14

  月经期间吃什么不好?

  忌食酸辣刺激食品

  月经其间的女士感到特别,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

  忌喝含气饮料

  不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质玉林羊癫痫医院产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,汽水会因汽水中和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  忌食过咸食品

  女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现、等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  忌过量吃糖

  过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性黑龙江中亚医院贵吗 有知道的吗经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。据英国杂志报道,经期吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  忌生冷食物

  祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。相反,月经期饮抗癫痫药物,抗癫痫药物有哪些食宜以温热为主,选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

(责任编辑:严毓芳 )

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