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躺着玩手机容易颈椎变形!你还在躺着吗? - 家庭医生在线男人频道

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2021-01-15

每天玩手机已经成为现代人的通病了,甚至只要一小会儿不玩手机就会觉得浑身怪怪的,哪里都不正常,好像少了什么,也不管手机上面有没人找。尤其是躺着的时候,玩手机玩到通宵达旦。

虽然躺着玩手机看似是一件很享受的事情,但是其中的健康隐患也是很多。

1、伤害你的

长期玩手机对眼睛的伤害是不言而喻的,眼睛并不是能够被限制无限期的使用的,眼睛也需要休息。如果你在白天在经历了一天的工作之后,晚上回去还不让眼睛早点休息,坚持不放弃地玩手机,不仅你的会下降,导致你的眼睛不如从前,还会出现很多眼睛的疾病。

因为一些躺着玩手机的姿势是会压迫到眼睛周围的西安中际医院靠谱吗神经的,血液流通不畅的话是会出现问题的。

2、影响你的智商

手机的辐射是很大的,人们一天对着手机,对外界发生的事情也不敏感,全部的注意力都在手机上面,对外界的沟通也少了,智商自然受影响。而且长期的辐射更是会导致身体的,容易产生一些疲惫、不适等不良的反应,影响脑部神经的系统,让智力下降。

3、导致颈椎变形

我们的颈椎是有一个正常的生理弯曲的,但是长时间的上网玩手机、躺着玩手机等不好的习惯是会导致我们的颈椎向反方向弯曲,造成“反弓”,从而导致的出现。该男子之所以会有全身的危险就是触动了颈椎的“危险地带”,才会出现不好的症状。

儿童为什么会得局灶性癫em;">躺着玩手机怎么降低危害

1、手机灯光调到最低

晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低,然后也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。

2、千万不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。所以,为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。

3、不要俯卧状玩手机

<武汉治疗癫痫病医院p style="text-align: left; text-indent: 2em;">俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下,颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、最好的方法是仰着玩手机

这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩,这是最好、对健康影响最小的方式。

5、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式

我们字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黒,其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是最费眼睛的,所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调,不要用暖色调的颜色。

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(责任编辑:黄超宏 )

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