当前位置: 首页 > 西红柿牛肉的家常做法 > 正文内容

秋季的3个养生小常识很多人都不知道!养生咨询网—

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2021-09-10

  你知道吗?秋天分为初秋、和深秋三个阶段,虽说都是秋天,是缺略有不同。应的,初秋、和深秋的学问也大有不同,具体应该怎么样去操作呢?

  初秋未退,湿气当令,时人体的胃肠功能经过盛夏的消磨,正处于一年四季中的最为脆弱时期,尤其是老人和小孩,容易出现失调、消化不良等,治疗癫痫专科医院哪家好的甚至会肠道传染病的发生,如腹泻。因,初秋养生要特别注意健脾祛湿。

  立秋后可多吃些薏仁、莲子、山药、扁豆、白萝卜等健脾祛湿的食物,如山药薏米粥,取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、赤豆15克,加水煮烂后加入白豆蔻1克,再煮3分钟食用即可,有健脾胃化湿的功效。此外,山衡水哪有好的癫痫病医院,看这里药山楂粥也不错,可取山药50克,山楂30克,粳米50克,将山药去皮切成块状,山楂洗净,剖开去核,加粳米一起加水煮粥食用,有健脾胃消食的作用。

  中秋季节,暑热散尽,逐渐变冷,加上干燥,人常常会有口干舌燥、口角炎、皮肤干燥及大便干结等燥热表现。此时要注意润肺。五汁饮是比较经术后癫痫多久发作一次典的一款,将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分,将5种汁放入锅,加水适量,置大火上烧沸,改小火煮30分钟即可,有润肺止咳的作用。

  深秋已经接近,天气比较寒冷,寒邪体表往更深度的脉络侵袭,血管遇冷容易发生痉挛、淤堵等,此时最容易发生心脑血管方面的。因此,深秋养生要南京哪看癫痫#!好特别注重防寒保暖,保护血管,特别是下肢、末端、静脉等离部位。

  比如用红花水泡脚就是不错的。用红花20克、当归20克、桂枝10克,加入适量的水煎汤,每天下午或晚饭后一小时后泡脚,有散寒、通络、活血的作用。提醒有脚气的人就不要泡了,容易造成感染。

栏目热点

友情链接