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便秘怎么调理 便秘是哪里出现了问题?

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2021-10-12

便秘的问题主要是我们肠道的问题。造成便秘的原因有很多,主要是在饮食上粗细粮搭配不均,蔬菜、水果吃得较少造成的,所以预防便秘主要应从饮食上加以注意。

一、饮食不合理

在中医里,便秘是一种虚症,打个比方,河道里的船想要正常运行,得先有水,后有动力,但是如癫痫病河南哪家医院效果好果没有水,又强硬地把船往前拖,船会在河道上划出一道道的痕迹。

说到我们的便秘,就好像干枯的河道,反复使用泻药,会使肠道越来越干枯、没有弹性,自主排泄功能越来越弱,其结果是吃泻药排便,不吃泻药就不排便,人对泻药产生了依赖心理。

另外,有些人肠道比较虚弱,如果吃太多泻药,会加重虚症,便秘的情况衡水权威羊羔疯医院也加重,这样恶性循环,时间一久,会致使脸上痤疮和色斑的增生。

从中医的角度来讲,治疗便秘首先要恢复肠道的蠕动功能,而刮痧治疗,就能从根本上恢复大肠的正常功能,使其自主排便。

二、环境因素

南北方有地域差异,饮食不同,习惯不同,如果突然改河北癫痫病医院怎样变了生活环境,会暂时出现便秘,但如果治疗不当,会使病情加重。

三、生活不规律

很多便秘是生活习惯不好造成的,建议大家首先要养成每天起来晨便的习惯,其次要注意,每次排便的时间不要过长,一般不超过3分钟。

每天,我们体内都会产生大量垃圾,垃北京治疗癫痫病哪家医院好圾到达大肠积累一定量后,会刺激脊柱中枢,脊柱中枢属于低级中枢,但也受大脑控制,如果我们有便意,但没有方便的时间和场地就只能忍着,反复几次,就会导致便秘。

所以我们养成每天晨便的好处,一个是时间、场地自己能控制,另一个就是早晨起来比较专心,而且食物在体内24小时已经变成垃圾,累积到了极限。

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