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红豆减肥粥的功效

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2021-11-08

相信大家都吃过红豆粥吧,红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌的作用。不光如此,它还有减肥的功效。下面我来为大家介绍一下红豆减肥粥的功效。

1、祛湿健脾胃

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经羊癫疯吃什么水果好》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥,意在使其有效成分怎样避免大脑异常放电充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥具有消肿减肥的功效

2、消肿减肥

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液额叶癫痫能治好吗,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆。

3.实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

一把薏米,一把红豆。不需按严格的比例比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。

早餐或者晚餐喝,对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注癫痫内蒙古哪家医院好意日常饮食配合,如果你边喝薏米粥,还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品,自然是会看不到效果了。

以上就是红豆减肥粥的功效了,红豆减肥粥具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,健康的身体是一个人的重要财富,这笔财富是需要大家去保护。希望大家注意自己的饮食健康,让自己的身体更加强健有力。有更好体力去拼搏,去打拼自己的事业。

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