当前位置: 首页 > 鹿肉怎么做好吃 > 正文内容

月经期间吃什么好水果呢

作者: 川凉菜谱   来源川凉菜谱    发布时间2021-11-08

大家都知道平时多吃水果对身体有好处,而实事也的确是这样的。可是人一旦到了月经期吃什么东西都是需要考滤一下的,那么月经期间吃什么好水果呢?到底哪些水果是能吃的,哪些又是不能吃的呢?我对这方面的知识有一定的了解,下面我给大家介绍一下吃什么好水果吧。

山东癫痫病治疗哪家医院好

其实月经期是可以吃水果的,但是千万不可以吃寒性水果,寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名寒瓜,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。西瓜的同伙还有香瓜(甜瓜)、柚小儿癫能治好吗子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果,在月经期里最好不要吃。

而在月经期吃水果的话,最好吃一些平和性的。典型代表是苹果,苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪癫痫怎么才能治好、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。 对于温和的水果,经期女性完全可以与之亲密接触,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲武汉治疗癫痫病哪个医院比较好差、腰酸,疲劳等症状。

月经期间吃什么好水果呢这个问题,我就给大家介绍这么多。大家看到了这些内容后,在中可以注意一些了,经期不吃的水果一定不要吃,要吃就吃一些温性的水果。这样不会给身体带来伤害,还可以对身体有保健的作用。

栏目热点

友情链接