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【转载】炎炎夏季中午饭吃什么最合适好好生活_川凉菜谱

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【转载】炎炎夏季中午饭吃什么最合适好好生活

       夏天了 午饭应少而精
  
  夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造换上癫痫病都需要注意什么地方呢成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。
  
  偏阳虚 常煲些汤
  
  一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷哪个医院主治癫痫病油腻的食物,避免伤及脾胃。
  
  在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。 对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。
  
  偏阴虚 多喝带果料酸奶
  
  如果治小儿癫痫专业医院形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。
  
  偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。
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